Ako zažiť pohybový zážitok bez stresu

Zatiaľ čo väčšina ľudí súhlasí s tým, že pohyb je stresujúci, existujú spôsoby, ako zabezpečiť, aby ste mali oveľa menej stresujúci pohyb, ako ste považovali za možné. Existuje veľa spôsobov, ako znížiť stres z pohybu, takže si môžete užiť chvíľku, tešiť sa na zmenu a vedieť, že tento krok môže byť pozitívnym a obohacujúcim zážitkom - šancou začať znova.

Dajte si čas

Čas nie je vždy pod vašou kontrolou. Niekedy sa na vás vkráda ťah, ktorý vás núti pohybovať sa na poslednú chvíľu a musíte konať rýchlo. Ak môžete plánovať, skúste si to nechať najmenej osem týždňov. Najlepšie je naplánovať 12, najmä ak potrebujete najať sťahovačov a / alebo ak plánujete letný presun. Ale všetko sa dá urobiť bez prílišného stresu do ôsmich týždňov.

Usporiadajte sa

Ak chcete zostať počas svojho pohybu organizovaní, urobte si zoznam všetkých úloh, ktoré musíte urobiť, potom ich rozdeľte na týždne, aby ste mali dostatok dní na dokončenie všetkého, čo je v tomto týždňovom zozname. Ak si nie ste istí, kde začať, prečítajte si osemtýždňový plán, ktorý zabezpečí, že zostanete na správnej ceste.

Vymažte neporiadok

Najlepšie je vyriešiť tento problém najskôr: zbavenie sa neporiadku vám pomôže byť a cítiť sa viac organizovaní. Zabezpečí tiež, že keď začnete baliť, budete baliť iba veci, ktoré potrebujete. Nie je nič viac frustrujúce ako balenie vecí, ktoré sa po presune zbavíte.

Požiadať o pomoc

Niekedy je ťažké požiadať o pomoc. Ale nezabudnite, že väčšina ľudí zažila aspoň jeden krok vo svojom živote a pochopila, aké ťažké to môže byť. Dosiahnúť. Opýtajte sa priateľov a rodiny, či vám môžu ušetriť pár hodín, aby vám pomohli s triedením, balením alebo pohybom. Ak sa vzdialite ďaleko, môže to byť jedna z posledných príležitostí, ktorú musíte spolu stráviť.

Povedz ahoj

Dajte si čas rozlúčiť sa. Hodiť večierok. Pozvite priateľov na večeru. Každú hodinu prechádzate po svojom okolí. Každý deň navštevujte jedno obľúbené miesto. Cítite spomienky a nechajte sa znovu prežiť. Pomôže to tiež pri prechode zo starého na nový a poskytne vám toľko potrebného času, aby ste si tento okamih užili.

Dopraj si

Počas stresového obdobia, ako je pohyb, môžete mať pocit, že je dosť času na vykonanie všetkých úloh. Môžete skončiť zanedbávaním svojich vlastných potrieb a zdravia. Môžete ísť bez dostatočného spánku, stráviť dlhé dni balením bez prestávok a nakoniec jesť nezdravé jedlo, aby ste ušetrili čas na varenie. Aj keď sa môže zdať, že ste so svojím časom efektívne, zanedbávate najdôležitejší nástroj pre pohyb, ktorý máte: seba.

Ak máte deti, ošetrujte ich tiež. Naplánujte si špeciálne večery a navštívte obľúbenú zmrzlinu, reštauráciu alebo detské ihrisko. Deti potrebujú počas pohybu špeciálne zaobchádzanie; budú potrebovať čas od vás a trpezlivosť.

Dostatok spánku a jesť dobre

Tieto dve položky sú na prvom mieste v zozname položiek, ktoré sa ignorujú, sú však najdôležitejšími faktormi na udržanie zdravia a šťastia. Preto sa uistite, že máte dostatok spánku a že jete vyváženú stravu. Nevynechávajte jedlo a snažte sa nežiť na káve (hoci to nemusí byť ťažké!).

Ísť s prúdom

Aj keď ste najviac organizovaným ťahúňom, stále sa niečo pokazí. Neplánované udalosti sa stanú, takže musíte byť flexibilní a nechajte si nejakú ďalšiu dýchaciu miestnosť na riešenie týchto problémov. Možno sa vráťte do zoznamu úloh a časovej osi a ak je to možné, pracujte aj v ďalších dňoch. Ak ponecháte nejakú miestnosť na krútenie, zaistíte, že sa budete môcť prispôsobiť a cítiť sa pokojne, aj keď je tu veľa chaosu.

Majte záložný plán

Teraz už nepotrebujete úplný záložný plán, mali by ste však mať zoznam možností, ak by niektoré z hlavných častí vášho pohybu stratili miesto. Napríklad je najlepšie viesť krátky zoznam záložných sťahovateľov a nájomných agentúr. Mali by ste tiež povoliť niekoľko dní na konci vášho dňa vystúpenia / nastúpenia, ak sa vaša spoločnosť sťahujúca zruší alebo sa nezobrazí. Môže sa to stať, aj keď je to zriedkavé. Plán alternatív. Budete sa cítiť lepšie s vedomím, že váš strýko a jeho dvojtónový automobil sú k dispozícii, ak to budete potrebovať.

Buďte pripravení cítiť sa vykorenený

Chvíľu budete žiť v chaose, všade sú krabice a veci sa vymkli spod kontroly. Je normálne byť naštvaný, keď nenájdete špachtľu alebo riadok; nezabudnite si prečítať zoznamy a vedieť, že ste pre tento krok organizovaní a na dobrej ceste. Odviedli ste prácu, aj keď je ešte treba veľa urobiť, bude to hotové.

A keď sa presťahujete do svojho nového domu, nezabudnite, že bude chvíľu trvať, kým sa tento nový priestor bude cítiť ako váš vlastný - aby ste sa vy a vaša rodina usadili. Dajte mu čas.

A nezabudnite dýchať.